반응형 당뇨병과걷기1 당뇨병에 걷는것이 얼마나 효과 있을까?? 1. 당뇨병의 병태생리와 운동요법의 필요성 당뇨병은 혈중 포도당 농도가 만성적으로 상승하는 대사질환으로, 주요 원인에는 인슐린의 분비 부족(제1형 당뇨병)과 인슐린 저항성(제2형 당뇨병)이 있다. 특히 제2형 당뇨병은 전체 당뇨병 환자의 약 90% 이상을 차지하며, 식습관, 비만, 운동 부족 등 생활습관과 밀접하게 관련되어 있다. 당뇨병의 치료는 약물요법뿐만 아니라 식이요법, 그리고 무엇보다도 규칙적인 운동이 핵심이다. 운동은 혈당 조절을 비롯해 체중 감량, 인슐린 감수성 향상, 심혈관계 질환 예방 등 다양한 면에서 이점이 있다. 특히 걷기(walking)는 접근성과 지속 가능성 면에서 가장 이상적인 운동 중 하나로 평가받는다. 2. 걷기가 당뇨병에 미치는 생리학적 효과.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
