면역력과 피부 미용에 좋은 영양제 비타민 C 완벽 가이드
비타민 C(아스코르브산, Ascorbic Acid)는 우리 몸에서 합성되지 않는 필수 영양소로, 강력한 항산화 작용, 면역력 강화, 콜라겐 합성 촉진, 철분 흡수 증가 등의 다양한 건강 효과를 제공합니다. 1. 비타민 C의 주요 기능과 역할 ①항산화 작용(노화 방지 및 세포 보호)● 활성산소(산화 스트레스)로부터세포를 보호하여 노화를 늦추고만성 질환 예방● 환경 오염, 자외선, 흡연 등으로인한 세포 손상 방지 ②면역력 강화● 백혈구 기능을 활성화하여면역력을 증가시킴● 감기 및 독감 예방에 도움● 바이러스 및 세균 감염 시회복 속도 증가 ③ 콜라겐 합성 촉진 ● 비타민 C는 콜라겐 생성에필수적인 영양소● 피부 탄력 유지, 주름 예방,상처 치유 촉진● 피부 미용, 연골 및 관절 건강에 도움 ④ 철분 흡..
2025. 3. 19.
