반응형 당뇨병과건강1 당뇨병 관리를 위한 필수 점검!! 혈당부하(GL) 알아보기 당뇨병 관리를 위해서는 혈당지수 (GI, Glycemic Index)뿐만 아니라혈당 부하(GL, Glycemic Load)도 고려해야 합니다. 혈당 지수(GI)는 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 지표이지만,GI만으로는 음식의 실제 혈당 상승 효과를 완전히 평가할 수 없습니다. 따라서 음식의 탄수화물 양까지 고려한 혈당 부하(GL) 개념이 당뇨병 관리에서 더 중요한 역할을 합니다.이번 포스팅에서는 혈당부하(GL)에 대한 내용을 전반적으로 다뤄보도록 하겠습니다. 다양한 식품유형별 혈당지수(GI)는 아래 링크에서 확인 가능합니다. 혈당부하(GL)란? 혈당부하(GL, Glycemic Load)는 음식이 혈당에 미치는 총체적인 영향을 나타내는 지표입니다.이는 음식의 GI 값뿐만 아니라 .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
