당뇨 합병증의 종류와 치료 및 예방방법
당뇨병은 만성적으로 혈당이 상승하여 혈관 내피세포 손상, 산화스트레스 증가, 단백질 당화(AGEs 형성) 등을 통해 전신 혈관에 손상을 유발합니다. 이로 인해 미세혈관(모세혈관, 소혈관)과 대혈관(중·대형 동맥) 모두에 병변이 발생하고, 다양한 합병증으로 이어집니다. 합병증은 단순히 혈당수치만으로 발생하지 않고, 혈당변동성, 고혈압, 이상지질혈증, 비만, 흡연 등 동반 위험인자에 의해 발생과 진행 속도가 달라집니다. 1. 급성 합병증 (1)저혈당혈당이 70mg/dL 이하로 떨어지면교감신경 자극으로 손떨림, 심계항진,불안감이 발생하고, 뇌 포도당 공급이 부족해혼동, 시야 흐림, 발작, 혼수까지이어질 수 있습니다. 심야 저혈당은 수면 중 발한, 악몽,아침 두통으로 나타나며, 반복되면인지기..
2025. 7. 8.
당뇨병과 혈당관리를 위한 운동추천 - 유연성, 균형운동
당뇨병 환자는 고혈당 또는 인슐린 저항성으로 인해 말초신경병증, 근육 약화, 관절 가동범위 감소 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 고령의 제2형 당뇨병 환자는 낙상의 위험도 높기 때문에, 유연성과 균형 능력을 향상시키는 운동이 매우 중요합니다. 유연성과 균형 운동은 직접적으로 혈당을 낮추지는 않지만, 혈당 조절의 간접적 향상, 스트레스 호르몬 감소, 운동 지속성 향상, 낙상 예방 등의 중요한 효과를 제공합니다. 특히 유연성 운동은 근육과 관절의 탄력성 향상, 순환 개선, 운동 전후 회복 촉진에 효과적이며, 균형 운동은 운동 중 부상 예방, 보행 안정성 향상, 자세 교정에 도움을 줍니다. 1. 요가 요가는 당뇨병 환자에게 매우 유익한 전신 운동입니다.호흡, 이완, 유연성, 체력..
2025. 4. 21.
